Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı yağ açısından zengin, düşük net karbonhidratlı tohum-karışımı

KALORİ

575kcal

15düşük

POTASYUM

520mg

LİF

18.6g

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 16%

Protein

15.2g

· 10%

Yağ

47.8g

· 74%

Lif

18.6g

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.22mg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı keto diyeti için uygun mu?

Evet, bu karışım keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 24,1 g karbonhidrat bulunurken glisemik indeksi 15’tir ve diyet uyumluluğu içinde keto yer alır.

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı kalorili mi ve lif oranı yüksek mi?

Evet, enerji yoğun bir karışımdır; 100 gramında 575 kalori vardır. Aynı zamanda 18,6 g lif içerdiği için lif oranı da yüksektir.

Hindistan cevizi keten tohumu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.