🥥
Hindistan cevizi ezmesi Kaç Kalori?
Yoğun sağlıklı yağ, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
684
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 13%
Protein
6.6g
· 4%
Yağ
65.2g
· 83%
Lif
16.3g
Hindistan cevizi ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
26µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Hindistan cevizi ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Hindistan cevizi ezmesi Gibi Besinler
Hindistan cevizi ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi ezmesi kaç kalori içerir?
Hindistan cevizi ezmesi 100 gramda 684 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 65,2 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Hindistan cevizi ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, Hindistan cevizi ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 23,7 gram karbonhidrat, 16,3 gram lif bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Hindistan cevizi ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.