Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hindistan Cevizi Çubukları Kaç Kalori?

Doğal Hindistan cevizi, lif ve sağlıklı yağlar kaynağı

KALORİ

354kcal

45düşük

POTASYUM

356mg

LİF

Hindistan Cevizi Çubukları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

354

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 16%

Protein

3.3g

· 4%

Yağ

33.5g

· 80%

Lif

Hindistan Cevizi Çubukları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

26µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

C Vitamini

3.3mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

113mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Hindistan Cevizi Çubukları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Çubukları İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Çubukları Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Çubukları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Çubukları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

29.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.43g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Hindistan Cevizi Çubukları Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan Cevizi Çubukları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi çubukları kaç kalori?

Hindistan cevizi çubukları 100 gramda 354 kalori içerir. Aynı miktarda 33,5 g yağ, 15,2 g karbonhidrat ve 3,3 g protein bulunur.

Hindistan cevizi çubukları keto diyete uygun mu?

Evet, Hindistan cevizi çubukları keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 15,2 g karbonhidrat ve 9 g lif içerir; ayrıca vegan, glutensiz ve paleo beslenme için de uygundur.

Hindistan Cevizi Çubukları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.