Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek enerji, sağlıklı yağ ve protein içeren, hindistan cevizi aromalı sürülebilir fıstık ezmesi

KALORİ

615kcal

14düşük

POTASYUM

610mg

LİF

7.2g

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 12%

Protein

22.5g

· 15%

Yağ

50.5g

· 73%

Lif

7.2g

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

1.5mg · 30% GDV

Mineraller

Fosfor

345mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 393.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (393.3:1).

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi 100 gramda 615 kalori içerir. Aynı miktarda 50,5 g yağ, 22,5 g protein ve 18,5 g karbonhidrat bulunur.

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi keto veya düşük glisemik beslenmeye uygun mu?

Glikemik indeksi 14 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunduğundan keto beslenmede porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.

Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.