🍲
Hindili kereviz Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren sebzeli et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindili kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 25%
Protein
9.4g
· 40%
Yağ
3.7g
· 35%
Lif
1.9g
Hindili kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Hindili kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindili kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindili kereviz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindili kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindili kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Hindili kereviz Gibi Besinler
Hindili kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindili kereviz kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Hindili kereviz 100 gramda 96 kalori ve 9,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,8 gram karbonhidrat, 3,7 gram yağ ve 1,9 gram lif bulunur.
Hindili kerevizin glisemik indeksi düşük mü?
Hindili kerevizin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Kereviz alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Hindili kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.