Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌮🦃

●Düşük GI

Hindice Meksika fasulyeli hindi Kaç Kalori?

Hindi eti, Meksika fasulyesi, baharatlı, protein ve lif kaynağı

KALORİ

130kcal

35düşük

POTASYUM

310mg

LİF

4.2g

Hindice Meksika fasulyeli hindi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 31%

Protein

13g

· 41%

Yağ

· 28%

Lif

4.2g

Hindice Meksika fasulyeli hindi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.2mg · 20% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Hindice Meksika fasulyeli hindi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindice Meksika fasulyeli hindi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindice Meksika fasulyeli hindi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindice Meksika fasulyeli hindi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindice Meksika fasulyeli hindi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Hindice Meksika fasulyeli hindi Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Hindice Meksika fasulyeli hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meksika fasulyeli hindi kaç kalori?

Meksika fasulyeli hindi 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Meksika fasulyeli hindi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif içerir ve glutensiz, Akdeniz, paleo, esnek beslenme ve omnivor diyetlerle uyumludur.

Hindice Meksika fasulyeli hindi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.