2 çay kaşığı (orta) Kakaolu hindiba kahvesi (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kakaolu hindiba kahvesi Nedir?

Kakaolu hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden yapılan kahve benzeri içeceğe kakao eklenmiş, çoğunlukla toz karışım hâlinde satılan bir üründür. Kafein içermez; sıcak suyla hazırlanabilir, daha yumuşak ve kremamsı bir içim için sütle de karıştırılabilir.

Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahveye alternatif olarak, yanında çay saati atıştırmalıklarıyla içebilirsiniz. Kavruk hindiba tadına kakao eşlik eder; klasik kahveden daha farklı, hafif acımsı bir lezzeti vardır. Kuru karışımın karbonhidratı ve lifi öne çıkar; 100 gramında 9 g lif bulunur. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden hazırlayın.

Kakaolu hindiba kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 28% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

· 32% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 7% · Yağ 9%

Kakaolu hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

980mg · 29% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Kakaolu hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu hindiba kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu hindiba kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kakaolu hindiba kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️

Kakaolu hindiba kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 373 kalori fazla

→☕vs🥛

Kakaolu hindiba kahvesi vs Ayran100 g'da 343 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Kakaolu hindiba kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 360 kalori fazla

→☕vs🍵

Kakaolu hindiba kahvesi vs Çay100 g'da 379 kalori fazla

→

Kakaolu hindiba kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kakaolu hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu hindiba kahvesi kafein içerir mi?

Hayır, kakaolu hindiba kahvesi kahve çekirdeği içermediği için kafeinsizdir. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar için kahve benzeri bir içecek olabilir; ancak ürüne ayrıca kahve eklenmişse bu bilgi değişir.

Kakaolu hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?

Kakaolu hindiba kahvesini sıcak suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Yaklaşık 10 gram, yani 2 orta boy çay kaşığı kullanın; daha yoğun veya hafif bir tat için miktarı damak zevkinize göre ayarlayın.

Kakaolu hindiba kahvesi cezvede Türk kahvesi gibi pişirilir mi?

Genellikle hayır; kakaolu hindiba kahvesi Türk kahvesi gibi cezvede pişirilmekten ziyade sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Toz ürünü cezvede kaynatmak tadını değiştirebilir ve dibe çökmesine yol açabilir.

Kakaolu hindiba kahvesinin tadı nasıldır?

Kakaolu hindiba kahvesi kavruk, hafif topraksı ve kakaolu bir tada sahiptir. Hindibanın kendine özgü burukluğu kakao ile yumuşar; klasik kahveyle aynı aromayı vermese de sıcak ve koyu bir içecek sunar.

Kakaolu hindiba kahvesi sütle içilir mi?

Evet, kakaolu hindiba kahvesini sütle içebilirsiniz. Sıcak sütle karıştırmak içeceği daha kremamsı ve yumuşak yapar; bitkisel sütler de kullanılabilir. Sütü ekledikten sonra tozun iyice çözünmesi için karıştırın.

Kakaolu hindiba kahvesi gece içilir mi?

Evet, kafein içermediği için kakaolu hindiba kahvesi akşam içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Kakao bazı kişileri hafifçe uyarabildiğinden, yatma vaktine yakın içtiğinizde kendi uyku tepkinizi gözlemleyin.

Kakaolu hindiba kahvesi gaz veya şişkinlik yapar mı?

Evet, hassas kişilerde kakaolu hindiba kahvesi gaz veya şişkinlik yapabilir. Hindiba kökündeki fermente olabilen lifler buna yol açabilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini izleyin.

Kakaolu hindiba kahvesi kilo verdirir mi?

Hayır, kakaolu hindiba kahvesi tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şeker ya da şurup eklemeden içmek ilave tatlandırıcıları azaltır, ancak içeceğin kendisi zayıflama ürünü değildir.

Kakaolu hindiba kahvesi hamilelikte içilebilir mi?

Kafeinsiz olması kakaolu hindiba kahvesinin hamilelikte otomatik olarak güvenli olduğu anlamına gelmez; hindiba kökünün gebelikte kullanımı konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Kakaolu hindiba kahvesi nasıl saklanır?

Kakaolu hindiba kahvesini ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına, sıcak ve doğrudan güneş ışığı ise aromasının bozulmasına neden olabilir.

Kakaolu hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026