🍗🥒🥕
Hindi, kabak ve havuç Kaç Kalori?
Yağsız protein, lifli sebzeler, düşük kalorili ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi, kabak ve havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 19%
Protein
10.2g
· 55%
Yağ
2.1g
· 26%
Lif
1.4g
Hindi, kabak ve havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Hindi, kabak ve havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi, kabak ve havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi, kabak ve havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi, kabak ve havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi, kabak ve havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi, kabak ve havuç Gibi Besinler
Hindi, kabak ve havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi, kabak ve havuç kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 75 kalori ve 10,2 gram protein bulunur. Ayrıca 2,1 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat içerir.
Hindi, kabak ve havuç düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Hindi, kabak ve havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.