🥩
Hindi ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çok düşük karbonhidratlı, yağsız hindi ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Hindi ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindi ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Hindi ton balığı Gibi Besinler
Hindi ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram hindi ton balığı 120 kalori ve 24 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 g, yağ miktarı ise 1 g'dır.
Hindi ton balığı keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ile uyumludur. Verilen bilgilere göre Carnivore, Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Gluten-Free beslenme düzenlerine de uygundur.
Hindi ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.