Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Hindi tandırlı salata Kaç Kalori?

Hindi eti, tandoor baharatı, taze sebzeler, hafif sos

KALORİ

92kcal

18düşük

POTASYUM

270mg

LİF

1.6g

Hindi tandırlı salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 19%

Protein

10.8g

· 49%

Yağ

3.1g

· 32%

Lif

1.6g

Hindi tandırlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

28µg · 23% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.7mg · 14% GDV

C Vitamini

13mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Hindi tandırlı salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindi tandırlı salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindi tandırlı salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindi tandırlı salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindi tandırlı salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Hindi tandırlı salata Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Hindi tandırlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindi tandırlı salata kaç kalori?

Hindi tandırlı salata 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Hindi tandırlı salata diyete uygun mu?

100 gramda 92 kalori ve 10,8 g protein içeren hindi tandırlı salata; omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 18’dir.

Hindi tandırlı salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.