1 porsiyon (orta) Hindi tandır konserve (90 g) 122 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 19.4 g protein, 3.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindi tandır konserve Nedir?

Hindi tandır konservesi, parça hindi etinin tandır usulünü çağrıştıran baharatlı, kızıl renkli bir sosla hazırlandığı konserve bir et ürünüdür. Tandır ve tandoori esintili baharatlar ürüne sıcak, aromatik bir karakter verir; geleneksel olarak tandırda pişmiş hindiyle aynı şey değildir.

Etin dokusu yumuşak, sosu yoğun ve hafif yağlıdır. Türkiye’de konserveyi pratik bir öğünde ısıtıp pilav, bulgur ya da lavaşla sunabilir; salataya veya dürüme de ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanına bol yeşillik ve yoğurt koyun.

Hindi tandır konserve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 1% GDV

Protein

21.5g

· 43% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 64% · Yağ 28%

Hindi tandır konserve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.8mg · 49% GDV

0.48mg · 28% GDV

B12

0.6µg · 25% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Hindi tandır konserve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindi tandır konserve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindi tandır konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 135 kaloriyi harcamak:

🚶

33dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindi tandır konserve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindi tandır konserve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindi tandır konserve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindi tandır konserve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Hindi tandır konserve ile Karşılaştır

🥫vs🥩

Hindi tandır konserve vs Dana Kıyma100 g'da 115 kalori az

→🥫vs🍢

Hindi tandır konserve vs Tavuk Şiş100 g'da 5 kalori az

→🥫vs🥩

Hindi tandır konserve vs Kuzu Kavurma100 g'da 95 kalori az

→🥫vs🍗

Hindi tandır konserve vs Hindi Füme100 g'da 25 kalori fazla

→

Hindi tandır konserve Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Hindi tandır konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindi tandır konservesi nedir?

Hindi tandır konservesi, tandoori baharatlarıyla çeşnilendirilmiş ve konserve olarak sunulan pişmiş hindi etidir. Sosu ve baharatlarıyla birlikte tüketilir; geleneksel tandırda pişirilen taze hindiyle aynı ürün değildir.

Hindi tandır konservesi ısıtılmadan yenir mi?

Evet, ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; konserve et üretim sırasında pişirilir. Ilık tercih ederseniz eti sosuyla birlikte tavada veya mikrodalgada ısıtın ve eşit ısınması için arada karıştırın.

Hindi tandır konservesi nasıl ısıtılır?

Hindi tandır konservesini sosuyla birlikte tavada kısık-orta ateşte ısıtabilirsiniz. Kurumasını önlemek için ara sıra karıştırın; mikrodalgada ısıtacaksanız mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve üstünü gevşekçe kapatın.

Hindi tandır konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra hindi tandır konservesini metal kutuda bırakmayın; kapaklı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve kısa sürede tüketin; ekşi koku, küf veya görünüşte değişiklik varsa yemeyin.

Hindi tandır konservesi açılmadan ne kadar dayanır?

Açılmamış hindi tandır konservesi, serin ve kuru yerde saklandığında ambalajındaki son tüketim tarihine kadar dayanır. Kutusu şişmiş, sızdırmış, paslanmış ya da dikiş yerleri hasar görmüşse tadına bakmadan atın.

Hindi tandır konservesi sahurda yenir mi?

Evet, hindi tandır konservesi sahurda yenebilir; pratik bir protein kaynağıdır ve doğrudan ya da ısıtılarak servis edilebilir. Baharatlı tadını yoğurt, ekmek veya sade bir kahvaltılık eşlikle dengeleyebilirsiniz.

Hindi tandır konservesinin tadı çok acı mı?

Hindi tandır konservesi baharatlıdır, ancak acılık düzeyi ürüne göre değişir; tandoori çeşnisi her zaman yoğun acı biber anlamına gelmez. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz.

Hindi tandır konservesi pilavla yenir mi?

Evet, hindi tandır konservesi pilavla iyi gider; sosunu pilavın üzerine dökerek servis edebilirsiniz. Yanına cacık, sade yoğurt veya hafif bir salata eklemek baharatlı tadı dengeler.

Hindi tandır konservesiyle hangi yemekler yapılır?

Hindi tandır konservesini dürüm, sandviç veya salata içinde kullanabilir, sebzelerle kısa süre tavada çevirebilirsiniz. Et zaten pişmiş olduğundan, uzun süre pişirmek yerine yemeğin son aşamasında ekleyip yalnızca ısıtın.

Hindi tandır konservesi iftarda nasıl servis edilir?

Hindi tandır konservesini iftarda ısıtıp pilav, bulgur veya pideyle ana yemek olarak servis edebilirsiniz. Yanına çorba ve salata ekleyerek öğünü tamamlayın; konserve zaten piştiği için uzun hazırlık gerektirmez.

Hindi tandır konserve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026