🦃
Soslanmış hindi (çiğ) Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, pişmemiş, marine edilmiş hindi eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslanmış hindi (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 5%
Protein
21.5g
· 71%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
0g
Soslanmış hindi (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Soslanmış hindi (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslanmış hindi (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslanmış hindi (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslanmış hindi (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslanmış hindi (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Soslanmış hindi (çiğ) Gibi Besinler
Soslanmış hindi (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslanmış çiğ hindi kaç kalori?
Soslanmış çiğ hindi 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g protein, 3,2 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Soslanmış çiğ hindi keto diyete uygun mu?
Evet, soslanmış çiğ hindi keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Soslanmış hindi (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.