🍲
Haşlanmış hindi lapası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumuşak dokulu, haşlanmış et lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış hindi lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 29%
Protein
12.4g
· 45%
Yağ
3.1g
· 26%
Lif
0.3g
Haşlanmış hindi lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış hindi lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hindi lapası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hindi lapası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış hindi lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hindi lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Haşlanmış hindi lapası Gibi Besinler
Haşlanmış hindi lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış hindi lapası kaç kalori ve protein içerir?
Haşlanmış hindi lapasının 100 gramı 112 kalori ve 12,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış hindi lapası glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, haşlanmış hindi lapası glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramında 0,3 g lif bulunur.
Haşlanmış hindi lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.