Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Suda konserve hindi Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli, suda konserve hindi eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Suda konserve hindi 118 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 25.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Suda konserve hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
25.5g
· 51% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 88% · Yağ 12%
Suda konserve hindi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.5 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Suda konserve hindi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 118 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 56 g | 66 kcal |
| 1 adet (rendelenmiş) | 85 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 165 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 142 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 170 g | 201 kcal |
| 1 kutu (orta) | 198 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Suda konserve hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suda konserve hindi pişmiş midir, doğrudan yenir mi?
Evet, suda konserve hindi pişmiştir ve kutusu açıldıktan sonra soğuk olarak yenebilir. Salataya, sandviçe veya dürüme ekleyebilir; sıcak bir yemekte kullanacaksanız yalnızca ısıtmanız yeterlidir.
Suda konserve hindinin içindeki su dökülür mü?
Genellikle evet; süzülen hindi salata ve sandviçte daha iyi kıvam verir. Konserve suyunu çorba veya sos gibi bir tarifte kullanabilirsiniz, ancak tadı ve tuzluluğu ürüne göre değişebilir.
Suda konserve hindi tuzlu mudur?
Markaya göre değişir; suda konserve hindi tuz eklenerek hazırlanmış olabilir. Tuz tüketiminizi azaltmak istiyorsanız ürünün etiketindeki sodyum miktarını karşılaştırın; süzüp durulamak da yüzeydeki tuzun bir kısmını azaltabilir.
Suda konserve hindi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra suda konserve hindiyi kapaklı bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. Açık kutuyu oda sıcaklığında bırakmayın; etin kokusu, rengi veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Suda konserve hindi nasıl yenir ve hangi yemeklerde kullanılır?
Suda konserve hindi soğuk sandviç, dürüm ve salatalara kolayca eklenir. Sıcak yemek için makarna, pilav veya çorbaya son aşamada katın; zaten pişmiş olduğu için uzun süre pişirmek etin kurumasına yol açabilir.
Suda konserve hindi taze hindi yerine kullanılabilir mi?
Evet, suda konserve hindi birçok tarifte pişmiş hindi yerine kullanılabilir. Taze hindi gibi çiğ değildir; pişmiş ve işlenmiş olduğu için özellikle sandviç ve hızlı öğünlerde pratiktir, ancak dokusu ve tadı taze pişmiş etten farklı olabilir.
Suda konserve hindi yıkanmalı mı?
Hayır, suda konserve hindiyi yıkamak gerekmez; ürün pişmiştir ve yenmeye hazırdır. Fazla tuzunu azaltmak isterseniz süzdükten sonra kısa süre suyla durulayabilirsiniz, fakat bu işlem etin tadını da hafifletebilir.
Suda konserve hindi dondurulur mu?
Evet, suda konserve hindi dondurulabilir; ancak açılmış ürünü önce kutudan çıkarıp hava geçirmez bir kaba koyun. Çözüldüğünde dokusu biraz değişebileceğinden sandviçten çok sıcak yemeklerde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Suda konserve hindi çocukların beslenmesinde kullanılabilir mi?
Evet, çocuklar suda konserve hindiyi yiyebilir; ürün pişmiş ve protein bakımından zengindir. Tuz miktarı markaya göre değişebileceğinden küçük çocuklara sık sunmadan önce etiketi inceleyin ve yaşına uygun parçalara ayırın.
Suda konserve hindi sağlıklı bir öğün seçeneği midir?
Evet, suda konserve hindi yağsız protein içeren pratik bir seçenektir. Konserve olduğu için taze hindiyle aynı ürün değildir; tuz içeriği markaya göre değişebilir, bu nedenle öğünü sebze ve tam tahıl gibi farklı besinlerle tamamlayın.
Suda konserve hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.1mg · 51% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1.9mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Suda konserve hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suda konserve hindi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Suda konserve hindi Nedir?
Suda konserve hindi, pişirilmiş hindi etinin su içinde konserve edilmesiyle hazırlanan, kullanıma hazır bir et ürünüdür. Tadı genellikle hafif ve sade, dokusu ise taze pişmiş hindiye göre daha yumuşak olabilir. Süzüp didikleyerek sandviç, dürüm ve salatalara ekleyebilir; çorba ya da sebzeli yemeklerde de değerlendirebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda peynir ve yumurtanın yerine geçmesi yaygın bir alışkanlık değildir; daha çok pratik bir öğle veya akşam yemeği malzemesi olarak kullanılır.
Yağsız ve protein ağırlıklı bir seçenek olan suda konserve hindi, 100 gramda 25,5 gram protein içerir. Daha doyurucu bir tabak için bol sebze ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilir, daha hafif bir öğün isterseniz mayonez yerine yoğurtlu bir sos kullanabilirsiniz.
Suda konserve hindi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Suda konserve hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suda konserve hindi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Suda konserve hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Suda konserve hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Suda konserve hindi ile Karşılaştır
Suda konserve hindi Gibi Besinler
Suda konserve hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.