🍚🦃
Hindi karabuğday pilavı Kaç Kalori?
Hindi eti ve karabuğday ile yapılan besleyici pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi karabuğday pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 58%
Protein
7.2g
· 23%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
2.2g
Hindi karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindi karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi karabuğday pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi karabuğday pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Hindi karabuğday pilavı Gibi Besinler
Hindi karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi karabuğday pilavı kaç kalori?
Hindi karabuğday pilavı 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Hindi karabuğday pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, hindi karabuğday pilavı glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.
Hindi karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.