🦃
Hindi kaburga Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve fosfor içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi kaburga Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.1g
· 47%
Yağ
12.1g
· 53%
Lif
0g
Hindi kaburga Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hindi kaburga Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi kaburga İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi kaburga Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi kaburga Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi kaburga Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Hindi kaburga Gibi Besinler
Hindi kaburga Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi kaburga 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram hindi kaburga 209 kalori ve 24,1 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 g, yağ miktarı ise 12,1 g'dır.
Hindi kaburga keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre hindi kaburga ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı planlara da uyabilir.
Hindi kaburga hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.