Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi Füme (Migros) Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, pratik sandviç malzemesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Hindi Füme (Migros) (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi Füme (Migros) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 75% · Yağ 20%
Hindi Füme (Migros) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Hindi Füme (Migros) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi Füme (Migros) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme ile hangi pratik yemekler yapılır?
Hindi füme sandviç, tost ve dürümlerde; ayrıca omlet, salata ve makarnada kullanılabilir. Soğuk sandviçlere doğrudan ekleyebilir, sıcak yemeklerde ise pişirmenin sonuna doğru koyarak kurumasını önleyebilirsiniz.
Hindi füme pişmiş midir, soğuk yenir mi?
Evet, Migros hindi füme genellikle tüketime hazırdır ve soğuk yenebilir. Paketin üzerindeki hazırlama talimatı farklıysa onu izleyin; ürünü sıcak tüketmek isterseniz tavada veya tostta ısıtabilirsiniz.
Açılmış hindi füme buzdolabında nasıl saklanır?
Açılmış hindi fümeyi buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya iyi kapanmış ambalajında saklayın. Pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hindi füme dondurulabilir mi?
Evet, hindi füme dondurulabilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketleyin; çözdürürken buzdolabına alın. Dondurma güvenli saklamaya yardımcı olsa da çözüldükten sonra dilimlerin dokusu ve sululuğu değişebilir.
Hindi füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte hindi fümeyi soğuk tüketmek yerine iyice ısıtmak daha güvenlidir; şarküteri etlerinde Listeria riski bulunabilir. Ürünü içi buhar çıkana kadar ısıtıp hemen tüketin; kişisel riskiniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Hindi füme tuzlu mudur?
Hindi füme, tuz eklenebilen bir şarküteri ürünü olduğundan tuz oranı yüksek olabilir. Migros ürününün miktarı tarife göre değişebilir; tuz tüketimini sınırlıyorsanız ambalajdaki sodyum veya tuz bilgisini kontrol edin.
Hindi füme ile fırında pişmiş hindi arasındaki fark nedir?
Hindi füme, tütsülenmiş veya tütsü aroması verilmiş, dilimlenmiş bir hindi ürünüdür; fırında pişmiş hindi ise genellikle evde pişirilmiş etten hazırlanır. Hindi fümenin tuz ve çeşni içeriği ürüne göre değişebilir.
Hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, hindi füme tostta kullanılabilir. Peyniri ve sebzeleri ekleyip tostu normal şekilde hazırlayın; hindi füme zaten tüketilmeye hazır olduğundan uzun süre pişirmeniz gerekmez.
Migros hindi füme hangi malzemelerden yapılır?
Migros hindi füme, hindi etinden hazırlanan ve tütsülenen ya da tütsü aroması verilen dilimli bir üründür. Tuz, çeşni ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ürünün tarifine bağlıdır; kesin içindekiler ambalajında yer alır.
Hindi füme açıldıktan sonra ne zaman tüketilmelidir?
Hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında saklayıp ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Pakette bu bilgi yoksa ürünü uzun süre bekletmeyin; yapışkan doku, olağandışı koku veya renk değişikliği fark ederseniz yemeyin.
Hindi Füme (Migros) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
0.56mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Hindi Füme (Migros) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Füme (Migros) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi Füme (Migros) Nedir?
Migros Hindi Füme, dilimlenmiş ve tütsü aroması verilmiş hindi etinden yapılan, soğuk tüketilen bir şarküteri ürünüdür. İnce dilimleri hafif tuzlu, yumuşak ve kolay çiğnenir; tütsü tadı, taze pişmiş hindiye göre daha belirgindir.
Türkiye’de kahvaltıda, tostta ve sandviçte sıkça tercih edilir; çayla yapılan pratik bir kahvaltıya ya da işe götürülen öğle yemeğine kolayca eklenir. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 21 g protein bulunur. Daha dengeli bir sandviç için tam tahıllı ekmek, domates ve yeşillikle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü kullanabilirsiniz.
Hindi Füme (Migros) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi Füme (Migros) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Füme (Migros) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Füme (Migros) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Füme (Migros) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi Füme (Migros) ile Karşılaştır
Hindi Füme (Migros) Gibi Besinler
Hindi Füme (Migros) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.