🦃
Hindi fileto Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, B vitaminleri, demir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Hindi fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Hindi fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi fileto İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Hindi fileto Gibi Besinler
Hindi fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi fileto kaç kalori içerir?
Hindi fileto, 100 gramında 110 kalori içerir.
Hindi fileto protein açısından zengin mi?
Evet. 100 gram hindi filetoda 24 gram protein bulunur.
Hindi filetoda karbonhidrat var mı?
Hayır. Hindi fileto 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Hindi fileto keto diyete uygun mu?
Evet. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur.
Hindi fileto yağsız bir et mi?
Hindi fileto düşük yağlı bir seçenektir; 100 gramında 1,2 gram yağ vardır.
Hindi filetonun glisemik indeksi nedir?
Hindi filetonun glisemik indeksi 0'dır.
Hindi fileto kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 0 olan hindi fileto karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrat kaynaklı glisemik etki açısından uygun bir seçenektir.
Hindi fileto glutensiz mi?
Evet. Hindi fileto glutensiz beslenmeye uygundur.
Hindi fileto paleo diyette yenir mi?
Evet. Hindi fileto paleo beslenme ile uyumlu bir gıdadır.
Hindi fileto işlenmiş et midir?
Hayır. Hindi fileto işlenmemiş olarak sınıflandırılır.
Hindi fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.