🥙
Hindi döner Kaç Kalori?
Izgarada pişmiş hindi eti, baharatlı, düşük yağlı döner
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
19.5g
· 56%
Yağ
6g
· 38%
Lif
0.3g
Hindi döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindi döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Hindi döner Gibi Besinler
Hindi döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi döner kaç kalori ve protein içerir?
Hindi döner 100 gramda 145 kalori ve 19,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6 gram yağ ve 2,1 gram karbonhidrat bulunur.
Hindi döner keto diyete uygun mu?
Evet, hindi döner keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat ve 5 glisemik indeks bulunur; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Hindi döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.