🍲
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve A vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 16%
Protein
11.8g
· 41%
Yağ
5.4g
· 43%
Lif
1.5g
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18.2µg · 758% GDV
A Vitamini
5100µg · 567% GDV
B2
1.12mg · 86% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Gibi Besinler
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi ciğerli semizotu yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 112 kalori ve 11,8 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı öğün planlayanlar için pratik bir referans olabilir.
Hindi ciğerli semizotu yemeği keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu yemek keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hindi Ciğerli Semizotu Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.