Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi but konservesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, konserve hindi but eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Hindi but konservesi 158 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 25 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 27 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi but konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 65% · Yağ 35%
Hindi but konservesi besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hindi but konservesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 158 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 158 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 190 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 237 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 160 g | 253 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 316 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 300 g | 474 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 158 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi but konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi but konservesi nedir?
Hindi but konservesi, hindi butunun kapalı kutuda ısıl işlemle saklanmaya hazır hâle getirilmiş ürünüdür. İçeriği ve kutuda kemik bulunup bulunmadığı markaya göre değişebilir; kullanmadan önce ürün bilgisini inceleyin.
Hindi but konservesi pişirilmeden yenir mi?
Evet, sağlam ambalajdaki ticari hindi but konservesi genellikle önceden pişirilmiştir ve açıldıktan sonra soğuk tüketilebilir. Kutuda şişme, sızıntı veya açınca kötü koku varsa ürünü yemeyin.
Hindi but konservesi nasıl ısıtılır?
Hindi but konservesini kutusundan çıkarıp ocakta tavada ya da tencerede ısıtın. Mikrodalga kullanacaksanız önce mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; metal kutuyu mikrodalgaya koymayın.
Hindi but konservesi açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün saklanır?
Hindi but konservesini açtıktan sonra artan kısmı kapaklı, temiz bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Açılmış ürünü kutusunda bırakmak yerine başka kaba aktarmak daha uygundur.
Hindi but konservesiyle hangi yemekler yapılır?
Hindi but konservesi sandviç, salata, makarna ve pilavda kullanılabilir. Eti zaten pişmiş olduğundan yemeğe sonlara doğru eklemek, uzun süre pişirip liflerinin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Hindi but konservesinin kutusundaki sıvı dökülmeli mi?
Hindi but konservesinin sıvısını kullanıp kullanmamak tarife bağlıdır. Çorba veya sulu yemeklerde lezzet katabilir; sandviç ve salatada fazla nemi önlemek için eti süzüp kullanabilirsiniz.
Hindi but konservesi açılmadan ne kadar dayanır?
Hindi but konservesi, kutusu sağlam ve uygun koşullarda saklanmışsa ambalajındaki tavsiye edilen tarihe kadar dayanır. Şişmiş, paslanmış, ezilip dikişi zarar görmüş veya sızıntı yapan kutuyu açmadan atın.
Hindi but konservesi tavuk konservesinin yerine kullanılabilir mi?
Evet, hindi but konservesi çoğu tarifte tavuk konservesi yerine kullanılabilir. Hindi but eti daha belirgin lifli bir doku verebilir; yemeğe eklerken parçaları tarifte istenen büyüklükte ayırın.
Hindi but konservesindeki et neden kuru veya lif lif olabilir?
Hindi but konservesindeki et, ısıl işlem ve saklama sırasında yumuşayıp liflerine ayrılabilir; bu çoğu zaman ürünün yapısından kaynaklanır. Fazla ısıtmak kuruluk hissini artırabileceği için yalnızca ısınana kadar pişirin.
Hindi but konservesi iftarda nasıl değerlendirilir?
Hindi but konservesi iftarda hızlı bir ana yemek hazırlamak için pilava, çorbaya veya sebzeli yemeğe eklenebilir. Et önceden piştiği için yemeğin diğer malzemeleri hazır olduktan sonra kısa süre ısıtmanız yeterlidir.
Hindi but konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3.1mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Hindi but konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi but konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi but konservesi Nedir?
Hindi but konservesi, pişirilmiş hindi but etinin kutuda saklanmaya uygun biçimde hazırlanmış hâlidir. But eti, göğüs etine göre daha koyu renkli ve belirgin lezzetlidir; konserve edildiğinde yumuşak, kolayca didiklenebilir bir doku alır. Açtıktan sonra soğuk ya da ısıtılmış olarak tüketebilirsiniz.
Türkiye’de pratik bir öğünde salataya, sandviçe veya dürüm iç harcına eklenebilir; pilav ve sebze yemeklerinin yanında da iyi gider. Protein ağırlıklı, karbonhidrat içermeyen bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için yağı ve tuzu yüksek soslar yerine limon, yeşillik ve yoğurtla eşleştirin; tuz miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Hindi but konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi but konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi but konservesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi but konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi but konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Hindi but konservesi ile Karşılaştır
Hindi but konservesi Gibi Besinler
Hindi but konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.