🦃
Kavrulmuş hindi but
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 53%
Yağ
10.6g
· 47%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
8.4mg · 53% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
223mg · 32% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
287mg · 8% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.