🍲
Hindi Boyun Yahnisi Kaç Kalori?
Protein ve kollajen açısından zengin, düşük yağlı, demir ve çinko içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Boyun Yahnisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
19.5g
· 66%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0g
Hindi Boyun Yahnisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hindi Boyun Yahnisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Boyun Yahnisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Boyun Yahnisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Boyun Yahnisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Boyun Yahnisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Hindi Boyun Yahnisi Gibi Besinler
Hindi Boyun Yahnisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi boyun yahnisi kaç kalori?
Hindi boyun yahnisi 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 4,2 g yağ ve 0,5 g karbonhidrat bulunur.
Hindi boyun yahnisi keto diyete uygun mu?
Evet, hindi boyun yahnisi keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Hindi Boyun Yahnisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.