🍲
Sebzeli hindi boynu Kaç Kalori?
Sebzeli hindi boynu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli hindi boynu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 20%
Protein
8.5g
· 41%
Yağ
3.5g
· 39%
Lif
1.3g
Sebzeli hindi boynu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sebzeli hindi boynu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli hindi boynu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli hindi boynu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli hindi boynu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli hindi boynu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sebzeli hindi boynu Gibi Besinler
Sebzeli hindi boynu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli hindi boynu kaç kalori?
Sebzeli hindi boynu 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 3,5 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Sebzeli hindi boynu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur.
Sebzeli hindi boynu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.