🍲
Hindi Boynu Haşlama Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Boynu Haşlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
188
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.7g
· 53%
Yağ
9.6g
· 47%
Lif
0g
Hindi Boynu Haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
6.9mg · 43% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
30.5µg · 55% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Hindi Boynu Haşlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Boynu Haşlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Boynu Haşlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Boynu Haşlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Boynu Haşlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Hindi Boynu Haşlama Gibi Besinler
Hindi Boynu Haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi boynu haşlama kaç kalori?
Hindi boynu haşlama 100 gramda 188 kalori içerir.
Hindi boynu haşlamada ne kadar protein var?
100 gram hindi boynu haşlamada 24,7 gram protein bulunur. Protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Hindi boynu haşlama karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Hindi boynu haşlama keto diyete uygun mu?
Evet, hindi boynu haşlama keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 9,6 gram yağ sağlaması keto beslenmeyle uyumludur.
Hindi boynu haşlama kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisi yoktur.
Hindi boynu haşlama yağlı mı?
100 gramında 9,6 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, porsiyon büyüklüğüne göre değerlendirilmelidir.
Hindi boynu haşlama lif içerir mi?
Hayır, 100 gram hindi boynu haşlamada 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze veya başka bitkisel besinler eklenebilir.
Hindi boynu haşlama paleo diyette yenir mi?
Evet, hindi boynu haşlama paleo beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca omnivor, karnivor, ketovore, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Hindi boynu haşlama işlenmiş bir gıda mı?
Hindi boynu haşlama minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün yüksek derecede işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Hindi boynu haşlama tok tutar mı?
100 gramında 24,7 gram protein içerdiği için protein alımını destekleyen bir seçenektir. Tokluk hissi kişiye ve öğünün toplam içeriğine göre değişebilir.
Hindi Boynu Haşlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.