Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🦃

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Buharda pişmiş hindi boynu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kolajen ve B vitaminleri içerir

KALORİ

178kcal

0düşük

POTASYUM

255mg

LİF

Buharda pişmiş hindi boynu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

178

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.8g

· 57%

Yağ

8.4g

· 43%

Lif

Buharda pişmiş hindi boynu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

5.4mg · 34% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Buharda pişmiş hindi boynu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Buharda pişmiş hindi boynu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Buharda pişmiş hindi boynu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Buharda pişmiş hindi boynu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Buharda pişmiş hindi boynu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).

Buharda pişmiş hindi boynu Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Buharda pişmiş hindi boynu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Buharda pişmiş hindi boynu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Buharda pişmiş hindi boynu 100 gramda 178 kalori ve 24,8 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.

Buharda pişmiş hindi boynu keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Buharda pişmiş hindi boynu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.