🐟
Hindi altı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi altı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 91%
Yağ
1.3g
· 9%
Lif
0g
Hindi altı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.8mg · 118% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.77mg · 45% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
278mg · 40% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Hindi altı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi altı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi altı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi altı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi altı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi altı Gibi Besinler
Hindi altı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi altı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Hindi altı, 100 gramında 132 kalori ve 28 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Hindi altı keto diyete uygun mu?
Evet, hindi altı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore ve karnivor beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Hindi altı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.