🦃
Hindi Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 90%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
0g
Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Hindi Gibi Besinler
Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi eti kaç kalori içerir?
Hindi eti 100 gramında 135 kalori içerir.
Hindi etinde ne kadar protein var?
100 gram hindi etinde 29 gram protein bulunur. Bu, hindi etini protein açısından zengin bir seçenek yapar.
Hindi eti karbonhidrat içerir mi?
Hindi etinde 100 gramda 0 gram karbonhidrat vardır.
Hindi eti keto diyete uygun mu?
Evet, hindi eti karbonhidrat içermediği için keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 gram yağ ve 29 gram protein bulunur.
Hindi etinin glisemik indeksi kaçtır?
Hindi etinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Hindi eti yağlı mı?
Hindi eti düşük yağlı bir ettir; 100 gramında 1,5 gram yağ bulunur.
Hindi eti diyette yenir mi?
Hindi eti, 100 gramda 135 kalori, 29 gram protein ve 1,5 gram yağ içermesiyle birçok beslenme planına uyabilir. Keto, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Hindi etinde lif var mı?
Hindi eti 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Hindi eti glutensiz mi?
Evet, hindi eti glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen besin değerlerine göre karbonhidrat da içermez.
Hindi eti işlenmiş bir gıda mı?
Hindi eti işlenmemiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, sade hindi eti için geçerlidir.
Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.