Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hidrolize Sığır Kolajen Kaç Kalori?
Yüksek protein, neredeyse hiç karbonhidrat ve yağ yok, kolajen peptit kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hidrolize Sığır Kolajen (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hidrolize Sığır Kolajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 98% · Yağ 2%
Hidrolize Sığır Kolajen besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hidrolize Sığır Kolajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 19 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hidrolize Sığır Kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hidrolize sığır kolajeni ne işe yarar?
Hidrolize sığır kolajeni, kolajen peptitleri sağlayan bir takviyedir. Cilt elastikiyeti ve eklem rahatlığı üzerindeki olası etkileri araştırılmıştır; ancak hastalıkları tedavi ettiği veya vücudun kolajenini kesin olarak artırdığı söylenemez.
Hidrolize sığır kolajeni cilde iyi gelir mi?
Hidrolize sığır kolajeni cilt elastikiyeti ve neminde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir. Çalışmalarda sonuçlar kişiden kişiye değişir; belirgin veya hızlı bir etki garanti değildir ve ürün cilt bakımının yerini tutmaz.
Hidrolize sığır kolajeni eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Hidrolize sığır kolajeni bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak kanıtlar kesin değildir. Eklem ağrısının nedenini tedavi etmez; süregelen ya da şiddetli ağrıda sağlık uzmanına başvurun.
Hidrolize sığır kolajeni saç ve tırnakları güçlendirir mi?
Hidrolize sığır kolajeninin saç veya tırnakları güçlendirdiğine dair kanıt sınırlıdır. Kolajen peptitleri saç ve tırnak yapısında bulunan proteinlerle aynı şey değildir; dökülme veya kırılmanın birçok farklı nedeni olabilir.
Hidrolize sığır kolajeni nasıl tüketilir?
Hidrolize sığır kolajeni genellikle içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Toz formu suya, yoğurda ya da çorbaya ekleyebilirsiniz; ürünün kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
Hidrolize sığır kolajeni kahveye katılır mı?
Evet, hidrolize sığır kolajeni kahveye katılabilir. Tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kahvenize eklemek topaklanmayı azaltır; sıcak içecekte çözünür ve kahvenin tadını hafifçe değiştirebilir.
Hidrolize sığır kolajeni aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Hidrolize sığır kolajenini aç veya tok karnına alabilirsiniz; emilim için belirli bir zamanın daha iyi olduğuna dair güçlü kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketmeyi deneyin.
Hidrolize sığır kolajeni ile jelatin arasındaki fark nedir?
Hidrolize sığır kolajeni, daha küçük peptitlere ayrıldığı için sıvılarda jelatin gibi jelleşmez ve daha kolay karışır. Jelatin de kolajenden elde edilir, ancak soğuduğunda yiyecekleri kıvamlandırır.
Hidrolize sığır kolajeni normal protein kaynaklarının yerine geçer mi?
Hayır, hidrolize sığır kolajeni et, yumurta veya süt proteininin tam karşılığı değildir. Kolajende esansiyel amino asitlerden triptofan bulunmadığından, tek başına dengeli bir protein kaynağı olarak düşünülmemelidir.
Hidrolize sığır kolajeninin yan etkileri var mı?
Hidrolize sığır kolajeni çoğu kişide iyi tolere edilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Sığır proteinine alerjiniz varsa tüketmeyin; ürünün kaynağını da kontrol edin.
Hidrolize Sığır Kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
3mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Hidrolize Sığır Kolajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hidrolize Sığır Kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hidrolize Sığır Kolajen Nedir?
Sığır kaynaklı kolajenin küçük peptitlere ayrılmasıyla elde edilen hidrolize sığır kolajeni, genellikle tatsız ve toz halinde satılan bir üründür. Geleneksel bir Türk yemeği değildir; içeceklere ve yiyeceklere karıştırılarak kullanılır.
Nötr tadı sayesinde kahvaltıda kahveye, yoğurda veya yulafa; gün içinde de çorbaya eklenebilir. Sıcak ya da soğuk karışımlara katıldığında yemeğin tadını genellikle belirgin biçimde değiştirmez. 100 gramında 92 gram protein bulunur ve karbonhidratı yok denecek kadar azdır; protein içeriği yüksek, yağ oranı düşük bir seçenektir. Öğününüze kolayca eklemek istiyorsanız az miktarla başlayıp iyice karıştırın; tek başına çeşitli protein kaynakları içeren bir öğünün yerini tutmaz.
Hidrolize Sığır Kolajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hidrolize Sığır Kolajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hidrolize Sığır Kolajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hidrolize Sığır Kolajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hidrolize Sığır Kolajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hidrolize Sığır Kolajen ile Karşılaştır
Hidrolize Sığır Kolajen Gibi Besinler
Hidrolize Sığır Kolajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.