Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hidrolize Kollajen Takviye Kaç Kalori?
Yüksek protein, eklem ve cilt desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hidrolize Kollajen Takviye (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hidrolize Kollajen Takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Hidrolize Kollajen Takviye besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hidrolize Kollajen Takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hidrolize Kollajen Takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hidrolize kollajen takviyesi cilde iyi gelir mi?
Hidrolize kollajen takviyesi bazı kişilerde cilt nemi ve elastikiyetinde küçük iyileşmeler sağlayabilir. Araştırmalarda etkiler genellikle düzenli kullanım sonrasında görülmüştür; takviye cilt bakımının veya dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Hidrolize kollajen takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Hidrolize kollajen takviyesi bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak eklem hastalıklarını tedavi ettiği gösterilmemiştir. Süregelen ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığında takviyeyle yetinmeyip sağlık uzmanına başvurun.
Hidrolize kollajen takviyesi nasıl kullanılır?
Hidrolize kollajen takviyesini ürünün porsiyon talimatına göre suya, süte veya yoğurt gibi yiyeceklere karıştırabilirsiniz. Toz formu çoğunlukla sıcak ve soğuk içeceklerde çözünür; belirli bir içecekle alma zorunluluğu yoktur.
Hidrolize kollajen takviyesi aç karnına mı alınır?
Hidrolize kollajen takviyesini aç ya da tok karnına alabilirsiniz; aç karnına alınmasının daha etkili olduğu kanıtlanmış değildir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Hidrolize kollajen takviyesi C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hidrolize kollajen takviyesini C vitaminiyle birlikte almak şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; ancak takviyeyi meyve, sebze gibi C vitamini içeren besinlerle aynı anda tüketmeniz gerekmez.
Hidrolize kollajen takviyesi kemik mi balık mı kaynaklıdır?
Hidrolize kollajen takviyesi sığır, balık veya başka hayvansal kaynaklardan üretilebilir; kaynak ürünün çeşidine göre değişir. Balık kaynaklı olanı seçiyorsanız balığa alerjiniz varsa kullanmayın ve ürünün kaynağını ambalajından kontrol edin.
Hidrolize kollajen takviyesi normal protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, hidrolize kollajen takviyesi kas geliştirme için kullanılan tam proteinli bir tozun doğrudan yerine geçmez. Kollajende bazı temel amino asitler, özellikle lösin, az bulunur; günlük protein ihtiyacınızı yalnızca kollajenden karşılamayın.
Hidrolize kollajen takviyesi saç uzatır mı?
Hidrolize kollajen takviyesinin saç uzamasını hızlandırdığı veya saç dökülmesini durdurduğu yeterince kanıtlanmış değildir. Saç dökülmesi aniden başladıysa ya da belirginleşiyorsa nedenini araştırmak, takviyeye başlamaktan daha yararlı olabilir.
Hidrolize kollajen takviyesinin yan etkileri var mı?
Hidrolize kollajen takviyesi çoğu kişide iyi tolere edilir; bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat görülebilir. Hayvansal kaynaklı içeriğe duyarlılığı olanlar ürüne göre reaksiyon gösterebilir.
Hidrolize kollajen takviyesi ne kadar süre kullanılmalı?
Hidrolize kollajen takviyesi için herkesçe geçerli, kanıtlanmış bir kullanım süresi veya ara verme kuralı yoktur. Düzenli kullanmayı düşünüyorsanız ürün talimatlarına uyun; hamilelik, emzirme, kronik hastalık veya ilaç kullanımı varsa doktorunuza danışın.
Hidrolize Kollajen Takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Hidrolize Kollajen Takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hidrolize Kollajen Takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hidrolize Kollajen Takviye Nedir?
Hidrolize kollajen takviyesi, hayvanların deri, kemik ve bağ dokularından elde edilen kollajenin küçük peptitlere ayrılmış hâlidir; çoğunlukla toz, bazen kapsül olarak satılır. Tek başına bir yemek değil, içeceklere ve tariflere eklenen protein içerikli bir üründür.
Tadı genellikle nötrdür; suya, kahveye, çorbaya veya smoothie’ye karıştırabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da smoothie’ye eklemek, gün içinde içecekle almak pratik seçeneklerdir. 100 gramında 90 g protein bulunur; ancak çeşitli protein kaynaklarının yerini tutmaz. Siz de kullanacaksanız, hayvansal kaynağını beslenme tercihlerinize göre kontrol edin; sade toz, içeceğin tadını daha az değiştirir.
Hidrolize Kollajen Takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hidrolize Kollajen Takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hidrolize Kollajen Takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hidrolize Kollajen Takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hidrolize Kollajen Takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hidrolize Kollajen Takviye ile Karşılaştır
Hidrolize Kollajen Takviye Gibi Besinler
Hidrolize Kollajen Takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.