🌿
Hibiskus yaprağı Kaç Kalori?
Yapraklı, düşük kalorili, lif ve mikrobesin içeren bitkisel gıda
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hibiskus yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 75%
Protein
1.6g
· 16%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
3.2g
Hibiskus yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
115µg · 96% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
215mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Hibiskus yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hibiskus yaprağı Gibi Besinler
Hibiskus yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus yaprağı kaç kalori içerir?
Hibiskus yaprağı 100 gramında 37 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Hibiskus yaprağı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, hibiskus yaprağının glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir ve işlenmemiş bir sebzedir.
Hibiskus yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.