🌺
Kuru hibiskus Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, bitki çayı yapımında kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru hibiskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 82%
Protein
0.4g
· 4%
Yağ
0.7g
· 14%
Lif
0g
Kuru hibiskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
A Vitamini
14µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.31mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Kuru hibiskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru hibiskus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru hibiskus Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru hibiskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru hibiskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kuru hibiskus Gibi Besinler
Kuru hibiskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.