🌺
Hibiskus bitkisi Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlarca zengin, bitki çayı ve geleneksel tıpta kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hibiskus bitkisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 81%
Protein
0.4g
· 4%
Yağ
0.6g
· 15%
Lif
0.3g
Hibiskus bitkisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.3mg · 19% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
215mg · 22% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hibiskus bitkisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus bitkisi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus bitkisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus bitkisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus bitkisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hibiskus bitkisi Gibi Besinler
Hibiskus bitkisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus bitkisi kaç kalori içerir?
Hibiskus bitkisi 100 gramda 37 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Hibiskus bitkisinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, hibiskus bitkisinin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 0,3 g lif bulunur.
Hibiskus bitkisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.