🥜
HEYNUY Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
HEYNUY Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.7g
· 71%
Lif
8.4g
HEYNUY Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
HEYNUY Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HEYNUY Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HEYNUY Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
HEYNUY Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
HEYNUY Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
HEYNUY Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
HEYNUY Fıstık Ezmesi kaç kalori içerir?
HEYNUY Fıstık Ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Porsiyon miktarı, toplam kalori alımını doğrudan etkiler.
HEYNUY Fıstık Ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram HEYNUY Fıstık Ezmesi 25,1 gram protein sağlar. Bu nedenle bitkisel protein içeren bir seçenektir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunduğu için miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlamanız gerekir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi vegan mı?
Evet, HEYNUY Fıstık Ezmesi vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur.
HEYNUY Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi nedir?
HEYNUY Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 14 olması, düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ancak tüketilen miktar, öğünün içeriği ve kişisel ihtiyaçlar da önemlidir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi lif bakımından zengin mi?
100 gramında 8,4 gram lif bulunur. Lif içeriği, beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi gluten içerir mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre HEYNUY Fıstık Ezmesi glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ürün etiketindeki çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol edin.
HEYNUY Fıstık Ezmesinde hangi alerjen bulunur?
HEYNUY Fıstık Ezmesi yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler bu ürünü tüketmemelidir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi sağlıklı bir seçenek mi?
Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır; 100 gramda 25,1 gram protein ve 8,4 gram lif içerir. Bununla birlikte 100 gramda 588 kalori ve 49,7 gram yağ bulunduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
HEYNUY Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.