🍲
Tavuklu herse Kaç Kalori?
Buğday ve tavukla yapılan geleneksel, doyurucu yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu herse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 47%
Protein
9.2g
· 24%
Yağ
5.1g
· 29%
Lif
2.1g
Tavuklu herse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu herse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu herse İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu herse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu herse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu herse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Tavuklu herse Gibi Besinler
Tavuklu herse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu herse kaç kalori?
Tavuklu herse 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Tavuklu herse diyete uygun mu?
Tavuklu herse; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir ve gluten içerir.
Tavuklu herse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.