🥣
Herse meze Kaç Kalori?
Susam bazlı meze; sağlıklı yağ ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Herse meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53g
· 76%
Lif
9g
Herse meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
629mg · 90% GDV
Herse meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herse meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herse meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herse meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Herse meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.5g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Herse meze Gibi Besinler
Herse meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herse meze kaç kalori içerir?
Herse meze 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g yağ, 17 g protein ve 21 g karbonhidrat bulunur.
Herse meze keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Herse meze keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Herse meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.