🍲
Herse Kaç Kalori?
Bulgur, tavuk eti ve tereyağı ile yapılan geleneksel Anadolu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Herse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 53%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
4.2g
· 27%
Lif
2.1g
Herse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Herse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herse İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Herse Gibi Besinler
Herse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herse kaç kalori?
Herse, 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Herse diyete uygun mu?
Herse minimal işlenmiş bir besindir ve omnivor, Akdeniz tipi ile fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.
Herse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.