🥟
Hengel mantı Kaç Kalori?
Klasik hamur, kıymasız, yoğurtlu soslu mantı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hengel mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 67%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
3.7g
· 20%
Lif
1.4g
Hengel mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Hengel mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hengel mantı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hengel mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hengel mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hengel mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Hengel mantı Gibi Besinler
Hengel mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hengel mantı kaç kalori?
Hengel mantı 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Hengel mantının glisemik indeksi yüksek mi?
Hengel mantının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28 g olduğundan kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı önemlidir.
Hengel mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.