🫓
Helvalı yufka ekmeği Kaç Kalori?
Tatlı, ince açılmış yufka ekmeği; un bazlı ve enerji yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Helvalı yufka ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.4g
· 76%
Protein
8.1g
· 9%
Yağ
6.1g
· 15%
Lif
2.8g
Helvalı yufka ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Helvalı yufka ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Helvalı yufka ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Helvalı yufka ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Helvalı yufka ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Helvalı yufka ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 47.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).
Helvalı yufka ekmeği Gibi Besinler
Helvalı yufka ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Helvalı yufka ekmeği kaç kalori içerir?
Helvalı yufka ekmeği 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 67,4 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 6,1 g yağ bulunur.
Helvalı yufka ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olan helvalı yufka ekmeği yüksek glisemik indeksli bir besindir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir.
Helvalı yufka ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.