🧀
Izgara Hellim Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum, tuzlu ve doyurucu, ızgarada erimez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Hellim Peyniri Nedir?
Izgara hellim peyniri, ısıtıldığında şeklini koruyan ve belirgin tuzlu lezzetiyle öne çıkan işlenmiş bir süt ürünüdür. 100 gramında 320 kalori, 22 gram protein ve 25 gram yağ bulunurken karbonhidrat miktarı 2 gramdır. Lif içermez ve glisemik indeksi 0’dır.
Protein açısından zengin yapısıyla salatalara, sebze tabaklarına ve ana öğünlere doyurucu bir eşlikçi olabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Izgara Hellim Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 27%
Yağ
25g
· 71%
Lif
0g
Izgara Hellim Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
450mg · 64% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Izgara Hellim Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Hellim Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Hellim Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Hellim Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Hellim Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Izgara Hellim Peyniri Gibi Besinler
Izgara Hellim Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara hellim peyniri kaç kalori?
Izgara hellim peyniri 100 gramda 320 kalori içerir.
Hellim peynirinde ne kadar protein var?
100 gram ızgara hellim peynirinde 22 gram protein bulunur.
Izgara hellim karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 2 gram karbonhidrat vardır; karbonhidrat miktarı düşüktür.
Hellim peynirinin yağ oranı yüksek mi?
Evet. Izgara hellim peynirinin 100 gramında 25 gram yağ bulunur.
Izgara hellim lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gram ızgara hellim peyniri 0 gram lif içerir.
Hellim peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Izgara hellim peynirinin glisemik indeksi 0'dır.
Izgara hellim diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 320 kalori ve 25 gram yağ içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Hellim peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre ızgara hellim vejetaryen beslenmeye uygundur.
Izgara hellim tok tutar mı?
100 gramında 22 gram protein ve 25 gram yağ bulunması, öğünde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir. Lif içermez.
Hellim peyniri alerjen içerir mi?
Evet. Izgara hellim peyniri süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Ayrıca işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Izgara Hellim Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.