Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Heinz mısır konservesi Kaç Kalori?
Tatlı mısır, konserve, pratik, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Heinz mısır konservesi (165 g) 129 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 2.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Heinz mısır konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 165 g
129
KCAL / 165G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 11% · Yağ 12%
Heinz mısır konservesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (165 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 363 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Heinz mısır konservesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 165 g | 129 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 12 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 285 g | 222 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz mısır konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz mısır konservesi pişirmeden yenir mi?
Evet, Heinz mısır konservesi açıldıktan sonra doğrudan yenebilir; konserveleme sırasında mısır pişirilip güvenli hâle getirilir. Soğuk salatalara ekleyebilir veya sıcak yemeklerde kullanmadan önce ısıtabilirsiniz.
Heinz mısır konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Heinz mısır konservesini açtıktan sonra kalan mısırı kapaklı bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. Açık metal kutuda bırakmayın; kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Heinz mısır konservesi salataya eklenmeden önce yıkanır mı?
Hayır, Heinz mısır konservesini salataya eklemeden önce yıkamak şart değildir. Süzmeniz yeterlidir; daha az tuzlu ve daha az sulu olmasını istiyorsanız süzdükten sonra kısa süre sudan geçirebilirsiniz.
Heinz mısır konservesinin suyu süzülmeli mi?
Çoğu tarifte Heinz mısır konservesinin suyunu süzmek iyi sonuç verir; böylece salata veya yemeğiniz gereğinden fazla sulanmaz. Çorba ya da sos yaparken sıvıyı kullanmak isterseniz tarifinize göre karar verin.
Heinz mısır konservesi ısıtılmadan mı, ısıtılarak mı kullanılır?
Heinz mısır konservesi zaten pişmiş olduğu için ısıtılması gerekmez. Sıcak yemeklere ekleyecekseniz yalnızca ısınana kadar pişirin; uzun süre kaynatmak tanelerin yumuşayıp dağılmasına yol açabilir.
Heinz mısır konservesi dondurulur mu?
Evet, açılmış Heinz mısır konservesinden kalan taneler dondurulabilir. Önce suyunu süzün, mısırı dondurucuya uygun kapalı bir kaba koyun ve çözdürdükten sonra sıcak yemeklerde kullanın; dokusu salatalarda daha yumuşak kalabilir.
Heinz mısır konservesiyle hangi yemekler yapılır?
Heinz mısır konservesi salata, çorba, makarna ve sebzeli pilava kolayca eklenir. Türkiye’de kumpir, kısır veya yoğurtlu mezelere de katabilirsiniz; çoğu kullanımda önce suyunu süzmek yemeğin kıvamını korur.
Heinz mısır konservesi açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Heinz mısır konservesi açılmadan önce buzdolabında tutulmak zorunda değildir. Kutuyu serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın; şişmiş, sızdıran veya ağır hasarlı kutuları açıp tüketmeyin.
Heinz mısır konservesi ile dondurulmuş mısır arasındaki fark nedir?
Heinz mısır konservesi önceden pişmiş ve kullanıma hazırdır; dondurulmuş mısır ise genellikle pişirilmeden önce ısıtılır. Konserve mısır pratiklik sunar, dondurulmuş mısırın dokusu pişirme süresine göre daha diri kalabilir.
Heinz mısır konservesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Heinz mısır konservesi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; yanında protein ve lif içeren yiyeceklerle tüketmek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Diyabet yönetiminde porsiyon ve kişisel plana göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Heinz mısır konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.81mg · 18% GDV
Folat
69.3µg · 17% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
C Vitamini
7.43mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
363mg · 16% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Çinko
0.83mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
215mg · 6% GDV
Heinz mısır konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz mısır konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (165 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz mısır konservesi Nedir?
Heinz mısır konservesi, tatlı mısır tanelerinin konserve hâlinde sunulduğu pratik bir üründür. Tek başına yenebildiği gibi ev yemeklerine ve soğuk tariflere de kolayca eklenir. Taneleri yumuşak, hafif diri ve doğal olarak tatlımsıdır.
Türkiye’de mısır tanelerini salatalara, makarna salatasına veya garnitür olarak sebze ve tavuk yemeklerinin yanına katabilirsiniz; sandviç ve pizzalarda da kullanılır. Lif içerir, ancak karbonhidratı da ağırlıklı besin değerleri arasındadır. Süzerek kullanmak, salata ve sandviçlerde daha az sulu bir sonuç verir; limon, yeşillik ve yoğurtlu soslarla iyi gider.
Heinz mısır konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz mısır konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz mısır konservesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz mısır konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz mısır konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Heinz mısır konservesi ile Karşılaştır
Heinz mısır konservesi Gibi Besinler
Heinz mısır konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.