Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz mısır Kaç Kalori?
Tatlı konserve mısır, pratik ve lezzetli
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
½ su bardağı (orta) Heinz mısır (75 g) 59 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 31.5 µg Folat ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Heinz mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: ½ su bardağı (orta) · 75 g
59
KCAL / 75G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 11% · Yağ 11%
Heinz mısır besin değerleri tablosu · ½ su bardağı (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.11 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Su Bardağı Heinz mısır Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| ½ su bardağı (orta) | 75 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 38 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 117 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 285 g | 222 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz mısır pişmiş mi, doğrudan yenir mi?
Evet, Heinz mısır konserveleme sırasında ısıl işlem gördüğü için pişmiştir ve kutudan çıkar çıkmaz yenebilir. Soğuk salatalara ekleyebilir veya sıcak yemeklere son aşamada katıp ısıtabilirsiniz; uzun süre pişirmek taneleri yumuşatabilir.
Heinz mısır açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün dayanır?
Heinz mısırı açtıktan sonra kapalı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Açık metal kutuda bırakmayın; üründe koku, renk veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Heinz mısırın suyu dökülmeli mi?
Çoğu tarifte Heinz mısırın süzülmesi gerekir; konserve sıvısı salata ve garnitürleri sulandırabilir. Çorba veya sos gibi tariflerde sıvıyı kullanabilirsiniz, ancak tadı ve tuzluluğu yemeğin sonucunu etkileyebileceğinden azar azar ekleyin.
Heinz mısır salatasında kullanmadan önce yıkanır mı?
Heinz mısırı salatada kullanmadan önce süzmeniz yeterlidir; yıkamak şart değildir. Daha az tuzlu veya daha hafif bir tat istiyorsanız süzdükten sonra kısa süre soğuk sudan geçirin ve iyice süzülmesini bekleyin.
Heinz mısır dondurucuya konur mu?
Evet, Heinz mısırı dondurabilirsiniz. Açtıktan sonra süzüp hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba aktarın; çözdürdüğünüz mısırı yeniden dondurmayın. Çözüldükten sonra dokusu biraz yumuşayabileceği için sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Heinz mısırla hangi yemekler yapılır?
Heinz mısır salata, makarna salatası, omlet, çorba, pilav ve sebzeli tavuk yemeklerinde kullanılabilir. Konserve olduğu için özellikle pişirme süresinin sonunda eklemek yeterlidir; böylece taneler fazla yumuşamaz ve yemeğin içinde dağılmaz.
Heinz mısır taneleri neden bazen yumuşak olur?
Heinz mısır taneleri konserveleme ve sonrasındaki pişirme nedeniyle taze koçan mısırdan daha yumuşak olabilir. Yemeğe erken ekleyip uzun süre kaynatmak da dokuyu yumuşatır; sıcak tariflerde son birkaç dakikada ekleyin.
Heinz mısır mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Heinz mısırı mikrodalgada ısıtabilirsiniz; önce kutudan çıkarıp mikrodalgaya uygun bir kaba koyun. Üzerini gevşekçe kapatın, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın ve servis etmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Heinz mısır taze mısır yerine kullanılabilir mi?
Evet, Heinz mısır birçok tarifte taze mısır yerine kullanılabilir; ancak önceden pişmiş ve daha yumuşak olduğu için tarife daha geç eklenmelidir. Koçan üzerinde közlenmiş mısır gereken tariflerde aynı doku ve köz tadını vermez.
Heinz mısırın içindekiler nelerdir?
Heinz mısır, tatlı mısır tanelerinden oluşan konserve bir üründür; kutudaki sıvı da ürünü kaplar. İçerik ayrıntıları satıldığı ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşen hakkında bilgi gerekiyorsa ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Heinz mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
31.5µg · 8% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Heinz mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz mısır Kalorisi Nasıl Yakılır?
½ su bardağı (orta) (75 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz mısır Nedir?
Heinz mısır, tatlı mısır tanelerinin konserve hâlinde sunulduğu pratik bir üründür. Taneler yumuşak, sulu ve belirgin biçimde tatlıdır; tek başına yenebilir ya da yemeğe kolayca eklenebilir.
Türkiye’de salatalara, sandviçlere, makarna salatasına ve kumpire renk ve tat katmak için kullanılır; garnitür olarak da tercih edilir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; bir miktar lif ve daha az protein de sağlar. Siz daha hafif bir salata veya tabak hazırlarken mısırı süzüp taze sebzelerle, limonla ve yeşilliklerle birleştirebilirsiniz.
Heinz mısır Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Heinz mısır ile Karşılaştır
Heinz mısır Gibi Besinler
Heinz mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.