Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫘
Heinz fırınlanmış fasulye Kaç Kalori?
Domates soslu, konserve fasulye; lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Heinz fırınlanmış fasulye (415 g) 324 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 51.9 g karbonhidrat, 19.5 g protein, 0.8 g yağ ve 15.4 g lif bulunur. 0.7 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %74'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz fırınlanmış fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 415 g
324
KCAL / 415G
Karbonhidrat
51.9g
· 19% GDV
Protein
19.5g
· 39% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
15.4g
· 55% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 27% · Yağ 2%
Heinz fırınlanmış fasulye besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (415 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 996 mg | 43% |
| Karbonhidrat | 51.9 g | 19% |
| Lif | 15.4 g | 55% |
| Protein | 19.5 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Heinz fırınlanmış fasulye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 415 g | 324 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 12 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 130 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 208 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 260 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz fırınlanmış fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz fırınlanmış fasulye sağlıklı mı?
Heinz fırınlanmış fasulye, lif ve bitkisel protein sağlayan pratik bir baklagil seçeneğidir. Ancak domates sosu şeker ve tuz içerebilir; ürünü sık tüketiyorsanız yanında sebze gibi daha az tuzlu yiyecekleri tercih edin.
Heinz fırınlanmış fasulye nasıl ısıtılır?
Heinz fırınlanmış fasulyeyi ocakta kısık-orta ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada kullanacaksanız fasulyeyi mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; metal kutuyu mikrodalgaya koymayın.
Heinz fırınlanmış fasulye soğuk yenir mi?
Evet, Heinz fırınlanmış fasulye konserve içinde pişmiş olduğu için soğuk yenebilir. Yine de ısıtıldığında domates sosunun aroması daha belirgin olur; soğuk kullanacaksanız fasulyeyi salataya veya sandviçe ekleyebilirsiniz.
Heinz fırınlanmış fasulye neyle yenir?
Heinz fırınlanmış fasulye kızarmış ekmek, yumurta veya peynirli tostla iyi gider. Daha dengeli bir tabak için yanına salata ya da fırınlanmış sebze ekleyebilir; İngiliz usulü kahvaltıda yumurta ve sosisle servis edebilirsiniz.
Heinz fırınlanmış fasulye ile Türk usulü kuru fasulye arasındaki fark nedir?
Heinz fırınlanmış fasulye domatesli, hafif tatlı bir sos içindeki fasulyedir ve konserve olarak hazır gelir. Türk usulü kuru fasulye ise genellikle soğan ve salçayla pişirilir; etli ya da etsiz hazırlanıp pilavla servis edilebilir.
Heinz fırınlanmış fasulyenin içinde ne var?
Heinz fırınlanmış fasulyenin temel bileşenleri fasulye ve domates sosudur; bazı ülkelerdeki tariflerde şeker, tuz ve kıvam verici gibi ek bileşenler de bulunabilir. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, tam bileşimi ambalajdaki listede görebilirsiniz.
Heinz fırınlanmış fasulyede şeker ve tuz fazla mı?
Heinz fırınlanmış fasulyenin domates sosunda şeker ve tuz bulunabilir; miktarlar ülkeye ve ürün çeşidine göre değişir. Tuz tüketiminizi azaltıyorsanız porsiyonu küçük tutun ve aynı öğünde tuzlu et ya da peynir gibi yiyecekleri sınırlayın.
Açılmış Heinz fırınlanmış fasulye ne kadar dayanır?
Açılmış Heinz fırınlanmış fasulyeyi metal kutuda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın ve 2–3 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş fasulyeyi yeniden ısıtıp saklamak yerine atın.
Heinz fırınlanmış fasulye dondurulabilir mi?
Evet, Heinz fırınlanmış fasulye dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba porsiyonlayın; çözdürürken buzdolabında bekletip ocakta iyice ısıtın. Çözüldükten sonra dokusu biraz yumuşayabilir.
Heinz fırınlanmış fasulye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Heinz fırınlanmış fasulye kahvaltıda yenebilir; özellikle sıcak ekmek veya yumurtayla pratik bir öğün oluşturur. Sosu zaten lezzetli olduğu için ekstra tuz eklemeden önce tadına bakın.
Heinz fırınlanmış fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
103.75µg · 26% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
4.57µg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
0.66mg · 73% GDV
Manganez
1.29mg · 56% GDV
Fosfor
361mg · 52% GDV
Sodyum
996mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1058mg · 31% GDV
Heinz fırınlanmış fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz fırınlanmış fasulye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (415 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz fırınlanmış fasulye Nedir?
Heinz fırınlanmış fasulye, domates sosundaki yumuşak beyaz fasulyelerden oluşan, konserve olarak satılan İngiliz usulü bir hazır yemektir. Türkiye’deki kuru fasulyeden farklı olarak sosu daha tatlımsı ve kıvamı daha yumuşaktır; genellikle ısıtıp doğrudan servis edersiniz.
Türkiye’de geleneksel kahvaltıların ya da ev yemeği sofralarının parçası olmaktan çok, pratik bir seçenek olarak tostla, yumurtayla veya fırın patatesin yanında yenebilir. Lif ve bitkisel protein sağlar; 100 gramında 3,7 g lif bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına bol salata ekleyebilir, tuzlu eşlikçileri sınırlayabilirsiniz.
Heinz fırınlanmış fasulye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz fırınlanmış fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz fırınlanmış fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz fırınlanmış fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz fırınlanmış fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Heinz fırınlanmış fasulye ile Karşılaştır
Heinz fırınlanmış fasulye Gibi Besinler
Heinz fırınlanmış fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.