Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağ, hazır tüketim, domates soslu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Heinz domates soslu fasulye (konserve) (200 g) 156 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 9.4 g protein, 0.4 g yağ ve 7.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
156
KCAL / 200G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
9.4g
· 19% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
7.4g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 27% · Yağ 2%
Heinz domates soslu fasulye (konserve) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 480 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 7.4 g | 26% |
| Protein | 9.4 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Heinz domates soslu fasulye (konserve) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 40 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 130 g | 101 kcal |
| 1 paket (orta) | 210 g | 164 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 220 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 234 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 415 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz domates soslu fasulye (konserve) soğuk yenir mi?
Evet, Heinz domates soslu fasulye (konserve) önceden pişirilmiştir ve kutudan çıkar çıkmaz soğuk yenebilir. Ancak çoğu kişi domates sosunun lezzeti ve dokusu için yemeği ısıtarak tüketir.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) nasıl ısıtılır?
Heinz domates soslu fasulyeyi (konserve) ocakta kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada ısıtacaksanız fasulyeleri mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; metal kutuyu mikrodalgaya koymayın.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) kahvaltıda nasıl yenir?
Heinz domates soslu fasulye (konserve), İngiliz usulü kahvaltıda kızarmış ekmek, yumurta veya sosisle servis edilir. Türkiye’de de kahvaltıda ekmek üzerine koyabilir ya da yumurtanın yanında sıcak olarak sunabilirsiniz.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) hangi malzemelerden yapılır?
Heinz domates soslu fasulye (konserve), küçük beyaz fasulyelerin domates bazlı sosla pişirilip konserve edilmesiyle hazırlanır. Sosun baharatları ve diğer bileşenleri ülkeye göre değişebileceğinden, özel bir içeriği merak ediyorsanız kutunun üzerindeki listeyi inceleyin.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Türk usulü kuru fasulyeden nasıl farklıdır?
Heinz domates soslu fasulye (konserve), domatesli ve genellikle hafif tatlı bir sos içindeki küçük beyaz fasulyelerden oluşur. Türk usulü kuru fasulye ise çoğunlukla soğanlı, salçalı ve daha yoğun bir yemek olarak hazırlanır; pilavla servis edilmesi yaygındır.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Heinz domates soslu fasulyeyi (konserve) açtıktan sonra metal kutusunda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. En iyi kalite için birkaç gün içinde tüketin ve servis etmeden önce iyice ısıtın.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) dondurulabilir mi?
Evet, Heinz domates soslu fasulye (konserve) dondurulabilir; önce soğutup hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kaba aktarın. Çözüldükten sonra fasulyelerin dokusu biraz yumuşayabilir, bu nedenle yeniden ısıtırken karıştırın.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) ile ne servis edilir?
Heinz domates soslu fasulye (konserve), kızarmış ekmek, patates, yumurta veya ızgara sebzelerle iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için pilav ya da fırın patatesin üzerine sıcak fasulye ekleyebilirsiniz.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) kutudan çıkar çıkmaz yenmeye hazır mı?
Evet, Heinz domates soslu fasulye (konserve) kutuda pişirilip hazır hale getirilir; ayrıca pişirmeniz gerekmez. İsterseniz doğrudan soğuk tüketin ya da yalnızca servis sıcaklığına gelene kadar ısıtın.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) sağlıklı bir öğün müdür?
Heinz domates soslu fasulye (konserve), fasulyeden protein ve lif sağlar ve yağı düşüktür; ancak domates sosu şeker veya tuz içerebilir. Tek başına tam bir öğün olmayabilir; yanında sebze ve başka besinlerle çeşitlendirebilirsiniz.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Nedir?
Heinz domates soslu fasulye, beyaz fasulyelerin domatesli bir sos içinde pişirilip konserve edildiği, İngiliz tarzı hazır bir yemektir. Türkiye’de bildiğimiz kuru fasulyeden farklı olarak daha hafif soslu ve doğrudan tüketilmeye hazırdır.
Fasulyeler yumuşak, sosu hafif tatlı ve ekşimsi olur. Kahvaltıda kızarmış ekmekle, hızlı bir öğle yemeğinde ya da akşam yemeğinde garnitür olarak ısıtıp servis edebilirsiniz; pratik bir öğün için yumurta veya salatayla da iyi gider. Protein ve lif sağlar, yağı düşüktür. Daha hafif bir tabak için ek yağ eklemeden ısıtıp yanında sebze sunun.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Heinz domates soslu fasulye (konserve) ile Karşılaştır
Heinz domates soslu fasulye (konserve) Gibi Besinler
Heinz domates soslu fasulye (konserve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.