🍲
Hedik yemeği Kaç Kalori?
Haşlanmış buğday temelli geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hedik yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 79%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
3.2g
Hedik yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hedik yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hedik yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hedik yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hedik yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hedik yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Hedik yemeği Gibi Besinler
Hedik yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hedik yemeği kaç kalori?
Hedik yemeği 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,4 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Hedik yemeği glütensiz mi?
Hayır, hedik yemeği gluten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Hedik yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.