1 su bardağı (orta) Hazır Salata Ekşi Miks (60 g) 17 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 54 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hazır Salata Ekşi Miks Nedir?

Hazır Salata Ekşi Miks, sebzelerden oluşan ve ekşi-tatlı ya da belirgin mayhoş bir lezzet sunan, servise hazır bir salata karışımıdır. İçeriği ürüne göre değişebileceğinden, hangi sebzelerin kullanıldığını ambalajından kontrol edebilirsiniz.

Türkiye’de ana yemeklerin yanında, özellikle ızgara yemeklerle veya pratik bir öğle öğününde servis edilebilir; siz de sandviç ya da salata kasesine ekleyerek değerlendirebilirsiniz. Hafif yapısı sayesinde 100 gramında 28 kalori bulunur. Daha doyurucu bir öğün için nohut, fasulye ya da peynirle eşleştirebilir; ek sos eklemeden önce tadına bakarak ekşiliğini koruyabilirsiniz.

Hazır Salata Ekşi Miks Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 22% · Yağ 11%

Hazır Salata Ekşi Miks Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

90µg · 75% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Hazır Salata Ekşi Miks Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır Salata Ekşi Miks Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır Salata Ekşi Miks Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır Salata Ekşi Miks İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır Salata Ekşi Miks Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır Salata Ekşi Miks Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır Salata Ekşi Miks Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hazır Salata Ekşi Miks ile Karşılaştır

🥗vs🍅

Hazır Salata Ekşi Miks vs Domates100 g'da 10 kalori fazla

→🥗vs🥗

Hazır Salata Ekşi Miks vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 10 kalori fazla

→🥗vs🫑

Hazır Salata Ekşi Miks vs Kırmızı Biber100 g'da 3 kalori az

→🥗vs🥄

Hazır Salata Ekşi Miks vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 16 kalori az

→

Hazır Salata Ekşi Miks Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Hazır Salata Ekşi Miks Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır Salata Ekşi Miks nedir?

Hazır Salata Ekşi Miks, ekşi bir lezzetle sunulan hazır salata karışımıdır. Adı, içindeki sebzeleri veya ekşiliğin nasıl verildiğini tek başına açıklamaz; bunlar ürüne göre değişebilir.

Hazır Salata Ekşi Miks nasıl yenir?

Hazır Salata Ekşi Miks doğrudan salata olarak yenebilir. Ana yemeğin yanına koyabilir veya sandviç ve dürümün içine ekleyebilirsiniz; karışım zaten ekşiyse önce tadıp limon ya da sirke ekleyin.

Hazır Salata Ekşi Miks yıkanmalı mı?

Ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa Hazır Salata Ekşi Miks'i yeniden yıkamanız gerekmez. Böyle bir bilgi yoksa veya ürün yıkanmamış olarak satılıyorsa, yemeden önce temiz akan su altında yıkayın.

Hazır Salata Ekşi Miks'in içindekiler nelerdir?

Hazır Salata Ekşi Miks'in içindekileri ürünün markası ve tarifine göre değişir; adı belirli sebzeleri garanti etmez. Karışımda hangi sebzelerin bulunduğunu ve ekşi tadın kaynağını ambalajındaki içerik listesi gösterir.

Hazır Salata Ekşi Miks neden ekşi olur?

Hazır Salata Ekşi Miks'in ekşiliği sirke, limon, başka bir ekşi sos veya fermantasyondan gelebilir. Yalnızca adına bakarak hangi yöntemin kullanıldığını anlamak mümkün değildir; içerik listesini ve ürün açıklamasını kontrol edin.

Hazır Salata Ekşi Miks fermente edilmiş midir?

Her Hazır Salata Ekşi Miks fermente edilmiş değildir. Ekşi tat sirke veya başka bir sosla da sağlanabilir; fermantasyon bilgisi, ürün açıklamasında ya da ambalajında açıkça belirtilmelidir.

Hazır Salata Ekşi Miks açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hazır Salata Ekşi Miks'i açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Temiz bir servis gereci kullanmak, karışımın gereksiz yere ısınmasını ve kirlenmesini önler.

Hazır Salata Ekşi Miks'in açılmamış paketi nerede saklanır?

Hazır Salata Ekşi Miks'in açılmamış paketini, ambalajında yazan saklama koşulunda tutun. Soğukta saklanması isteniyorsa buzdolabında muhafaza edin; son tüketim tarihini ve paketin hasarsız olup olmadığını kontrol edin.

Hazır Salata Ekşi Miks pişirilir mi?

Hazır Salata Ekşi Miks pişirilebilir, ancak genellikle soğuk salata veya garnitür olarak kullanılır. Sıcak yemeğe katacaksanız ekşiliğin pişince belirginleşebileceğini hesaba katın ve karışımı yemeğin sonuna doğru ekleyin.

Hazır Salata Ekşi Miks'in ekşi kokması bozulduğu anlamına mı gelir?

Hayır, Hazır Salata Ekşi Miks'in ekşi kokması tek başına bozulduğunu göstermez; ürünün lezzet özelliği olabilir. Ancak alışılmadık kötü koku, küf, sızıntı veya şişmiş ambalaj varsa ürünü tüketmeyin.

Hazır Salata Ekşi Miks hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026