🍜
Hazır Noodle (Çiğ) Kaç Kalori?
Çiğ hazır noodle, hızlı hazırlanabilen, genellikle yağda önceden pişirilmiş ve tuz ile zenginleştirilmiş bir üründür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Noodle (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 55%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
19.5g
· 38%
Lif
2.7g
Hazır Noodle (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hazır Noodle (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Noodle (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Noodle (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Noodle (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Noodle (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 220:1
İdeal 4:1 üzerinde (220:1).
Hazır Noodle (Çiğ) Gibi Besinler
Hazır Noodle (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ hazır noodle kaç kalori içerir?
Çiğ hazır noodle 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 62,5 g karbonhidrat ve 19,5 g yağ bulunur.
Hazır noodle kan şekerini yükseltir mi?
Çiğ hazır noodle'ın glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Gluten ve soya içerir.
Hazır Noodle (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.