🥓
Hayvansal yağ Kaç Kalori?
Enerji yoğun, doymuş yağ oranı yüksek, vitamin A ve D içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hayvansal yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Hayvansal yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
1µg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Hayvansal yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayvansal yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayvansal yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hayvansal yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayvansal yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
40g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Hayvansal yağ Gibi Besinler
Hayvansal yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hayvansal yağ kaç kalori içerir?
Hayvansal yağ, 100 gramında 900 kalori içerir. 100 gramdaki yağ miktarı 100 gramdır.
Hayvansal yağ keto diyetine uygun mu?
Evet, hayvansal yağ keto diyetine uygundur. Karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketojenik beslenmeye uyum sağlar.
Hayvansal yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.