Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif, Meksika fasulyesi, salata için hazır topping
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) (50 g) 60 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 1.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
60
KCAL / 50G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 22% · Yağ 19%
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 48 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) nasıl kullanılır?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli), hazır bir salata üst malzemesi olarak doğrudan yemeğe eklenir. Yeşilliklerin üzerine serpebilir veya fasulye içeriğini daha doyurucu bir öğün için tahıl ve sebzelerle birleştirebilirsiniz.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) yemeden önce pişirilir mi?
Hayır, Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) hazır salata üst malzemesi olarak sunulur; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Sıcak bir yemeğe katacaksanız, servis öncesi yemeğin içinde kısa süre ısıtmanız yeterlidir.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) içinde neler var?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli), Meksika fasulyesi içeren bitkisel bir salata üst malzemesidir. Ürün bilgileri soya alerjenini de belirtir; bu bilgiler tam içerik listesini vermediğinden, başka bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içerik bölümüne bakın.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) yeşil salata dışında nasıl kullanılır?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli), dürüm, sandviç veya tahıl kasesine eklenebilir. Fasulye içeren hazır karışım, bu yemeklere ayrıca fasulye haşlamadan bitkisel bir malzeme eklemenin pratik bir yoludur.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) kullanmadan önce yıkanmalı mı?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) hazır bir üst malzeme olduğundan, ambalajında yıkama veya süzme talimatı yoksa yıkamanız gerekmez. Durulamak üründeki tatlandırıcıları ya da sosu uzaklaştırabilir.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin; ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) dondurulabilir mi?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) dondurulabilir, ancak çözüldüğünde fasulyelerin dokusu ve varsa sosun kıvamı değişebilir. Ürünü küçük porsiyonlara ayırıp kapalı bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) hangi salatalara yakışır?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli), yeşillik, domates, mısır ve avokado içeren salatalara kolayca eklenir. Fasulyenin doyurucu dokusu, yalnızca yapraklı sebzelerden oluşan salataları daha öğünlük hale getirir.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) evde hazırlanan fasulye karışımından nasıl farklıdır?
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli), yıkanmış ve pişmiş fasulyeleri ayrıca hazırlama adımını ortadan kaldıran hazır bir üründür. Evde hazırlanan karışımda ise fasulyenin türünü, baharatları ve eklenen diğer malzemeleri kendiniz seçebilirsiniz.
Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) öğle yemeği kutusuna konur mu?
Evet, Hayla salata topping'i (Meksika fasulyeli) öğle yemeği kutusuna eklenebilir. Salatanın sulanmasını önlemek için ürünü yeşilliklerden ayrı küçük, kapalı bir kapta taşıyıp yemeden hemen önce karıştırın.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Nedir?
Hayla’nın Meksika fasulyeli salata topping’i, salataya doğrudan eklenmek üzere hazırlanmış, paketli bir fasulye ürünüdür. Meksika fasulyesi adıyla sunulan taneler, yemeğe hem doyurucu bir unsur hem de bakliyat lezzeti katar; hazırlık gerektirmeden kullanılabilir.
Yumuşak taneli ve hafif topraksı tatlı bu ürünü yeşillik, domates ve mısırla bir salata kasesine ekleyebilir, ızgara sebze veya tavuk yanında da sunabilirsiniz. Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde salatanızı daha tok tutan bir eşlikçiye çevirmek için pratiktir. Lif ve bitkisel protein içerir; daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp bol taze sebzeyle eşleştirin.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) ile Karşılaştır
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) Gibi Besinler
Hayla salata topping (Meksika fasulyeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.