🥣
Zeytinyağlı haydari Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, zeytinyağlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 11%
Protein
5.6g
· 13%
Yağ
15.2g
· 76%
Lif
0.4g
Zeytinyağlı haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı haydari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Zeytinyağlı haydari Gibi Besinler
Zeytinyağlı haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı haydari kaç kalori?
Zeytinyağlı haydari 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g yağ, 5,6 g protein ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı haydari diyete uygun mu?
Zeytinyağlı haydari; vejetaryen, Akdeniz tipi, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.